Abnehmen und Gesundheit im Urlaub und den Pfunden den Kampf ansagen

Künftig mehr für die Gesundheit zu tun und 2019 vital zu starten, gehört zu den beliebtesten Vorsätzen für das neue Jahr. Vor allem der Entschluss, überzähligen Pfunden den Kampf anzusagen, ist für Betroffene eine Herzensangelegenheit. Dennoch gelingt es den wenigsten ihrem Übergewicht dauerhaft zu Leibe zu rücken. Etliche scheitern am Jojoeffekt oder an Heißhungerattacken, die vor allem bei Reduktionsdiäten auftreten. Denn das Weglassen der Kohlenhydrate, die dem Körper als wichtige Energielieferanten dienen, führt laut Dr. Eric Strathmann zu einer Mangelversorgung, auf die vor allem das Gehirn empfindlich reagiert. Nach den Erfahrungen des Apothekers ist eine effektive Gewichtsreduktion nur möglich, wenn das Gehirn während des Abnehmens ausreichend mit Glucose (Traubenzucker) versorgt wird.

Schlüssel zum Wunschgewicht

Geschieht dies nicht, sind Heißhunger, Reizbarkeit und Unkonzentriertheit durch Unterzuckerung die Folgen. „Unser Gehirn ist, salopp gesagt, ein Traubenzucker-Junkie. Rund 120 Gramm Glucose (Traubenzucker) benötigt das Gehirn eines Erwachsenen täglich. Sinkt die Glucose-Konzentration, wird Alarm geschlagen“, erklärt der Apotheker. Den Schlüssel zum Wunschgewicht sieht der Experte in einer Diät, die das Gehirn ausreichend mit Traubenzucker versorgt, ohne dem Körper viel Energie zuzuführen. Unter www.glyck.de sind viele Anregungen für Rezepte ohne verwertbare Kohlenhydrate zu finden, die den Weg zum klugen Abnehmen unterstützen können. Auf Brot, Kartoffeln, Pasta, Zucker, Früchte oder Alkohol wird dabei verzichtet. Bei frischem Gemüse und eiweißreichen Lebensmitteln muss man sich hingegen nicht zurückhalten.

Schluss mit Heißhunger

Damit Hungergefühle ausbleiben, empfiehlt Dr. Strathmann, den Körper mit dem Glucose-Vorläuferstoff Glycerol zu versorgen, der leicht in Traubenzucker umgewandelt werden kann. Dieser Stoff ist beispielsweise im Getränkekonzentrat Glyck enthalten, das die Nährstoffversorgung während einer Reduktionsdiät unterstützt und exklusiv in ausgewählten Apotheken erhältlich ist. „Mit dem Konzentrat ist es möglich, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und auf verwertbare Kohlenhydrate zu verzichten, ohne durch Heißhungerattacken belastet zu werden. Der Körper kommt in den sogenannten Calorie-Restriction-Stoffwechsel“, erklärt der Spezialist. In diesem Stoffwechselzustand könne der Körper außerdem in den Zellen aufräumen und Defekte reparieren. Zugleich würden körpereigene Fettdepots zur Energiegewinnung abgebaut. Aufgrund der einfachen Handhabung und der guten Verträglichkeit könne die Glyck-Diät mit allen Anforderungen des Alltags, aber auch mit Sport oder Urlauben kombiniert werden.

Tipps: Mehr zum Thema und Sparen im Haushalt, oder mit einem Autoversicherungen Vergleich hilft dem Wellness ebenso wie eine gesunde Ernährung.

Quelle von Überzählige Pfunde los zu werden, gehört für viele Betroffene zu den wichtigsten Vorsätzen für 2019, von djd und GLYCK, mit Bildern von PB.

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